Sonntag 14.04.2013
Der Startschuß ist gefallen und die Meute prügelt sich durch das Wasser. Die Bedingungen sind sehr gut
der Wellgang mäßig und der Wind sehr gering. Reinhard hat sich gut warm gelaufen um seinen Kreislauf
und
die Atemweg zu öffnen (dies war in den letzten Jahren oft ein Problem)
und wollte einiges weiter vorne ins Wasser gehen damit er eine gute
Schwimmposition erwischt. Seine Schwimmzeit spricht für sich.
Die 1:27 h sind seine persönlich Bestzeit und er hat sich um mehr als 7 Minuten zu 2010 verbessert.
Auch
in der Wechselzone hat er sich nicht viel Zeit gelassen und ist auch
dort schneller geworden und hat nur 4:22 Minuten gebraucht. Nun ist er
auf dem zweiten Platz in seiner Altersklasse.
Petra ist mit 1:14 h, Paul mit 1:37 h und Markus mit 1:13 h aus dem Wasser gestiegen.
Der erste Wechsel lief mit 4:33 Min sehr gut und Reini macht im Moment alles richtig.
Auf der gesamten Radstrecke fährt er sehr kontrolliert ohne den Focus nach vore zu verlieren.
Lediglich auf den letzten 30 Km ging Ihm ein wenig der Sprit aus und er musste etwas heraus nehmen.
Die
Radzeit von 5:44 h ist perfekt und genau in der geplanten Zeit. Nun
kommt der zweite Wechsel und auch diesen zieht er in einer tollen
Geschwindigkeit durch.
Nun nur noch das Laufen, eigentlich seine
Stärke aber Aufgrund einiger Probleme kamen die langen Läufe zu kurz und
dann macht halt das Laufen auch nicht mehr so viel Spaß. Die ersten 25
Km läuft Reini wie ein kleines schweizer Uhrwerk. Wenn man Ihn beim
Laufen beobachtet könnte man meinen ein Kolibri bewegt sich. Kleine
schnelle Schritte in Richtung Ziel! Nun holt Ihn langsam die fehlenden
Kilometer ein, die Durchgangszeiten werden etwas langsamer aber es
reicht noch. Er läuft als erster seiner Altersklasse mit einer Zeit von
11:35 h ein und qualifiziert sich somit direkt für die Ironman
Weltmeisterschaft in Hawaii.
Ergebnisse: http://www.ironman.com/coverage/athlete-tracker.aspx?race=southafrica&y=2013#axzz2QQ3A4Fnn
Relativ knapp vor Ihm läuft sein
Teamkolllege Markus Mutter ein (Abstand 56 Min) bei einem
Altersunterschied von über 20 Jahren! Man sieht also das man auch im
höheren Alter super Leistungen bringen kann.
Petra und Paul Eggen bestreiten Ihren zweiten Ironman und kommen knapp nach Reinhard ins Ziel
Von
meier Seite möchte ich Reinhard zur Qualifikation gratulieren und ich
freue mich auf eine Reise nach Hawaii mit Ihm. Ebenso allen anderen wie
Markus, Petra und Paul möchte ich gratulieren da jeder bestandene
Ironman ein Sieg für jeden ist.
Gruß Gunter
Bilder:
Samstag 13.04.2013
Nun wird es langsam ernst und es geht dem Wettkampf zu.
So wie Reinhard mir berichtet lassen die Schmerzen im ISG nach und er freut sich auf den Wettkampf.
Am Morgen war noch ein kurzer Lauf mit 10 Steigerungen angesagt und die waren richtig gut.
Ab 16:30 Uhr ist dann Radabgabe und es gibt keinen Weg zurück.
Reinhard ist richtig heiß auf den Wettkampf und er ist sehr konzentriert.
Nun sitzt er bei Primi Piati auf der Terasse und genießt den Ausblick bei einem Cafe.
Ich drücke Ihm von hier aus alle Daumen!!!!!
Das Wetter müsste morgen auch passen und wenig Wind sein. Leider wird immer wieder
etwas Regen fallen. Das macht aber nichts da im Wettkampf solch Dinge ausgeblendet werden.
Von Steffi und Markus fehlt leider jede Info und so kann ich nur das schreiben was ich bekomme.
Auch Markus wünsche ich viel Glück beim Wettkampf.
Freitag 12.04.2013
Heute ist nur noch Erholung angesagt und Reini lässt sich die Sonne auf den
Petz brennen. Heute hat er mir einige Infos geschickt aus denen ich deute
das die Schmerzen eigentlich nur Vorwettkampfschmerzen sind!
Die Schmerzen lassen nach und er ist nun langsam heiß auf den Wettkampf.
Für mich als Coach sind dies normale Vorzeichen der Nervosität!
Gegen Mittag hat Reini im Bordwalk Hotel (Ironmanzentrale) Steffi Mutter getroffen.
Markus war sicher noch beim Training damit die Form stimmt.
Donnerstag 11.04.2013
Heute war für Reinhard eine Schwimmeinheit angesagt. Die erste Runde
im Indischen Ozean. Wie Reini mir berichtet hat lief es sehr gut
und er hat sogar die 1,9 Km in 45 Minuten hinter sich gelegt. Diesmal hat er
die Schwimmstrecke recht gradlinig zurück gelegt (das war schon anders!!)
Für Reini ist dies eine sehr gute Zeit. Die Zeichen stehen auf einen guten Wettkampf.
Leider hat sich wieder eine alte Verletzung bemerkbar gemacht und Reini musste
sich beim Physio behandeln lassen.
Mal sehen wie es wird!?
Mittwoch 10.04.2013
Das Wetter ist gut und der Wind hat nachgelassen. Nur 30 Km/h
das ist echt wenig für SA. Die Strecke von 65 Km hat Reinilocker
im 30 Schnitt gefahren und danach gleich noch das Koppeltraining
über 14,3 Km Laufen in 1:15 Std. Ich denke Reinhard ist fit und in
der Form seine Lebens. Ich (Gunter) als Daheimgebliebener Reporter
und sein Trainer weis das gut einzuschätzen und ich denke es wird ein
gutes Rennen werden.
Dientag 09.04.2013
Auch der Mittwoch zeigt sich von der Schlechtwetterseite und
die drei haben sich entschieden die Radstrecke mit dem Auto zu fahren.
Gegen Mittag zog nun endlich das Wetter auf und Reinhard konnte gemäß
seinem Trainingsplan (von triathloncoaching.eu) durchziehen.
Dann endlich gegen Abend etwas Entspannung.
Dienstag 09.04.2013
Nach nun fast 15 Stunden Reiseweg sind die drei gut in PE gelandet und
haben sichdas Auto gemietet und sind zum Hotel gefahre.
Wie im letzten Jahr sind sie wieder im Chapman Hotel am Ozean Drive.
Reinhard hat gleich seine Laufsachen angezogen und ist die Laufstrecke abgelaufen.
Durch die geringe Zeitverschiebung ist dies kein Problem.
Leider war mal wieder das Wetter schlecht aber das macht Reinhard nichts aus.
Montag 08.04.2013
Nun ist es langsam soweit und Reinhard fliegt Richtung Südafrika.
Da sieht man mal das die Organisatoren vom Sparkassen Triathlon
nicht nur einen tollen Wettkampf organisieren können sondern
immer noch bei Wettkämpfen mitmischen wollen.
Mit bei der Partie sind Petra und Paul Eggen aus der Schweiz.
Leider hat sich Gunter Kunze verletzt und musste sich einer OP unterziehen
und somit war der Ironman SA 2013 für Ihn schon Geschichte.
Die Anfahrt nach Zürich Flughafen lief bis auf die ganzen Staus gut ab
und die drei konnten pünktlich nach SA abfliegen.
Zwischenstopp in Paris dann nach Johannesburg und dann nach Port Elizabeth.
Alles lief Reibungslos.
